CULTIVEZ BIEN ETRE ET LONGEVITE AVEC LE QI GONG, art énergétique chinois millénaire . Apprenez à développer, concentrer et diriger votre Qi, votre énergie vitale. En suivant les instructions de notre coach diplômé, vous profiterez de la relaxation mentale, de lassouplissement corporel et du plaisir de se mouvoir en harmonie dans lespace.
Le qi gong nexige pas de condition physique particulière. Il favorise lélimination du stress, grâce au contrôle nerveux. Il améliore la fonction cardio vasculaire grâce à une respiration lente qui facilite la circulation de lair dans les tissus profond. Il fortifie les organes grâce à la libre circulation des liquides internes et active les méridiens, Il détend les muscles et augmente la force, une sensation de puissance décontractée, apparaît quand les muscles souvrent et permettent le passage de lénergie. Il est excellent pour traiter la fatigue.
DANS LAPPLICATION QI GONG
un cours complet et détaillé de Qi-Gong sur l’enchaînement du Ba Duan Jin
des exercices de respiration pour développer votre Qi
une présentation des gestes et des techniques de base.
40 mn DE VIDEO DE QI GONG
* les techniques
la respiration
Apprenez la respiration abdominale qui est à la base du Qi Gong.
les gestes et les postures de base
Optimisez les effets du Qi Gong. Nous vous montrerons pourquoi il est essentiel que votre corps soit positionné correctement.
*le Ba Duan Jin
Lenchaînement commence par la posture de base: les pieds joints, la respiration calme.
Vous pourrez choisir entre une approche traditionnelle et une approche occidentale plus détaillée.
Dans lapproche occidentale, chaque mouvement est accompagné de commentaire détaillés. Notre coach brevet détat vous expliquera chaque détail de la séquence. Dans lapproche traditionnelle, vous serez en mesure de reproduire les mouvement en regardant le maître et en reproduisant ses positions et mouvements.
l’ enchaînement complet (approche traditionelle)
l’enchaînement détaillé parties 1 à 4 (approche occidentale)
l’enchaînement détaillé parties 5 à 8 (approche occidentale)
Index
Pour accéder directement à la partie du cours qui vous intéresse le plus.
Le volume de la voix peut être changé indépendamment et la musique peut être arrêtée pour garder seulement les instructions du professeur.
*Bonus audio
un morceau de musique tao
une zenringtones
En option payante :
choix de morceaux de tao music pour le Qi gong.
Choix de zenringtones pour votre smartphone